Azok, akik gyakran edzenek, ugyanazt a hibát követik el. Az izomépítésre koncentrálnak, ahelyett, hogy először eltávolítanák a testzsírt. A zsírtartalékok megakadályozzák, hogy az izmok kirajzolódjanak, és kevésbé vonzóvá teszik a megjelenést. Kis arányú zsírvesztés is elegendő ahhoz, hogy az izmok hangsúlyossá váljanak és az edzés eredményesebb legyen.